Otwórz biodra – rozluźnij miednicę!

Otwórz biodra – rozluźnij miednicę!
6 lutego 2020 Anna Gradocka
In Wydarzenia

Zapraszam na kolejny warsztat, który będę miała okazję prowadzić dla Was osobiście w studio Nova Yoga 🙂

Kiedy i gdzie?
Sobota 7 marca 2020 godzina 10:00 – 13:00
Studio Nova Yoga ul. Barona 37, Tychy

Koszt:
90 zł/ os
80 zł/ os – dla stałych bywalców studia 🙂

Otwórz biodra, rozluźnij miednicę!
Z punktu widzenia jogi, a także psychologii ciała miednica i obręcz biodrowa to strefa w której gromadzimy Nasze emocje często związane z poczuciem bezpieczeństwa, seksualnością oraz relacjami z innymi. Kiedy pracujemy nad ich rozluźnieniem uwalniamy zgromadzone emocje i stres. Oczywiście oprócz kwestii psychologii kolejnym bardzo ważnym punktem jest kwestia prawidłowej postawy ciała, a co za tym idzie dobra kondycja naszego kręgosłupa. Kiedy miednica i biodra są spięte często możemy odczuwać dolegliwości bólowe w dolnych plecach (i nie tylko, jedna wada często prowadzi do kolejnej)

Na warsztatach:
– nauczymy się jakie dolegliwości i dlaczego mogą wiązać się z zamkniętymi biodrami i spiętą miednicą
– poznamy termin czakr i omówimy czakre sakralną
– nauczymy się jak w bezpieczny i skuteczny sposób otwierać biodra i rozluźniać miednicę
– poznacie serie ćwiczeń, które wprowadzą ciało do trudniejszych asan tj. padmasana (lotos) oraz dwi pada sirsasana (założenie nogi za głowę)

Nie zabraknie pracy z oddechem oraz savasany z zastosowaniem elementów muzykoterapii:)
Po zakończeniu warsztatów zapraszam na drobny poczęstunek oraz herbatę.

Dla kogo?
Dla każdego bez względu na wiek, stopień zaawansowania i stan zdrowia

Szczegóły:
Zapisy na fb novayoga, mailowo:
[email protected] com lub telefonicznie 600 257 181

Warunkiem rezerwacji jest wpłata zaliczki 50% lub całości kwoty na konto:
AG Anna Gardocka
Tychy
Alior Bank: 04 2490 0005 0000 4000 1631 4690