Anna Nowobilska

Moja podróż z jogą trwa, ale każdy nowy dzień na macie wydaje się być dopiero jej początkiem. Joga to wewnętrzna eksploracja, to poznawanie siebie od nowa bo prawdziwy rozwój to ciągła zmiana. To narzędzie, które poprzez pracę ciałem i z oddechem jest wstanie wpłynąć na ścieżki neuronalne oraz na nawykowe podejścia do siebie i świata. To fundament na teraz i przyszłe lata, aby żyć w pełni, w zdrowiu i w zgodzie z samym sobą.

Moje zajęcia nie są tylko o jodze kojarzonej z ćwiczeniami posturalnymi, ale przede wszystkim są o połączeniu – ciało – umysł – oddech. Prowadzone są w oparciu o nurt Vinyasa Krama, który przypomina, że kwintesencją jogi jest dostrzeżenie oddechu i jego synchronizacja z ruchem, jak również budowanie bezpiecznej i komfortowej przestrzeni na macie. Spotkasz się również z pranajamą, upraszczając z technikami oddechowymi.

Joga jak podają Joga Sutry Patańjaliego “Yoga Chitta Vritti Nirodhah” to również zatrzymanie poruszeń umysłu, czyli osiągnięcie stanu w którym umysł jest czysty od myśli.

Na moich zajęciach spotkasz się z różnymi sposobami pracy z ciałem, nie tylko tradycyjnym podejściem. Łączę również świat pilatesu i jogi stawiając na świadomą pracę z powięzią i mięśniami głębokimi. Zależy mi abyś zbudował, zbudowała jak największe poczucie świadomości w ciele, ale także poza nią.

Ukończyłam 3 letni Kurs Nauczycielski Jogi i Medytacji u Macieja i Agnieszki Wielobób. Posiadam uprawnienia instruktorskie Hatha Yogi oraz ukończyłam studia podyplomowe na kierunku Akademia Praktyków Jogi na GWSH. Od 2022 roku prowadzę zajęcia z Aerial Jogi. W 2024 w Indiach  w Rishikesh ukończyłam kurs nauczycielski Yoga Alliance RYT 300, który był podsumowaniem i zarazem wstępem do prowadzenia własnych szkoleń dla nauczycieli jogi Yoga Alliance RYT 200, który ma już swoich absolwentów (https://novayoga.pl/kurs-nauczycielski/). W 2026 roku miałam również przyjemność poznać podejście i metodę Pilatesu na kursie prowadzonym przez Agnieszkę Wyłudę.