NOVA YOGA HOME

Miło mi gościć Cię na mojej stronie, która powstała po to by dzielić się z Tobą wszystkim tym co wiem o jodze, oddechu i medytacji.

Znajdziesz tu informację na temat zajęć indywidualnych, regularnych zajęć, warsztatów, wydarzeń oraz wyjazdów z jogą, a także nagrania z sekwencjami, które będziesz mógł/mogła wykonywać samodzielnie w domu.

Praktyka przeznaczona jest dla każdego bez względu na wiek, stan zdrowia i stopień zaawansowania. Korzyści płynących z praktyki jogi jest wiele, miedzy innymi przywrócenie ciału zdrowia, rozluźnienia, wzmocnienia i elastyczności. To wyciszenie umysłu i uczenie się koncentracji. Dla mnie to medytacja w ruchu! Przyjdź, spróbuj i zostań na dłużej:)

Anna Gradocka

Instruktorka Jogi

WYDARZENIA

Otwórz biodra – rozluźnij miednicę!

Zapraszam na kolejny warsztat, który będę miała okazję prowadzić dla Was osobiście w studio Nova Yoga 🙂 Kiedy i gdzie? Sobota 7 marca 2020 godzina 10:00 – 13:00 Studio Nova Yoga ul. Barona 37, Tychy Koszt: 90 zł/ os 80 zł/ os – dla stałych bywalców studia 🙂 Otwórz biodra, rozluźnij miednicę! Z punktu widzenia jogi, a także psychologii ciała […]

Wprowadzenie do medytacji

Wprowadzenie do medytacji to warsztat dla każdego kto chciałby rozpocząć swoją drogę z medytacją i poznać ją w ujęciu ośmiostopniowej ścieżki jogi według Patańdźalego – twórcę słynnego dzieła Jogasutry Na warsztatach: – dowiesz się czym są Jogasutry – dowiesz się kim był Patańdźali – wprowadzimy Cię do ośmiostopniowej ścieżki jogi – dowiesz się co oznacza pojęcie pranajama, pratjahara, koncentracja oraz […]

Trening mindfullnes – uważność i oddech

Serdecznie zapraszamy na trening uważności (mindfullnes) w wydaniu studia Nova Yoga 🙂 KIEDY: – 14.03.2020 – 18.04.2020 GDZIE: Studio NovaYoga Barona 37, 43-100 Tychy Co to jest Mindfulness? Według najbardziej znanej definicji, którą stworzył Jon Kabat-Zinn (założyciel Ośrodka Uważności w Medycynie), mindfulness „to stan świadomości będący wynikiem intencjonalnego i nieoceniającego kierowania uwagi na to, czego doświadczamy w chwili obecnej”. Inaczej […]

KONTAKT

Nova Yoga
Anna Gardocka
ul. Barona 37, Tychy
Telefon 600 257 181