Poczuj Centrum Weekend z Jogą w Nieprześni

Tym razem więcej uwagi w kontekście “ciała” przeniesiemy na świadomą pracę z mięśniami głębokimi, a w kontekście “głowy” z nerwem błędnym, łącząc i balansując ciało i umysł.

Termin:
06 – 08 listopada 2026

Inwestycja:
1250 zł

Co Was czeka?

Plan

Piątek
– przyjazd i zakwaterowanie od godziny 15:00
– zaczynamy o godzinie 18:00 spotkaniem organizacyjnym i delikatną jogą
– 19:30 kolacja

Sobota
– pranajama, oddech i medytacja
– śniadanie
– joga
– obiad
– czas wolny – opcja morsowania
– joga
– kolacja
– medytacja z dźwiękiem mis kryształowych

Niedziela
– pranajama, oddech i medytacja
– śniadanie
– joga
– obiad
-15:00 wyjazd

Dodatkowo będzie z nami Jarek, mój partner, który utrwali wyjazd fotorelacjami

Gdzie?

Nieprześnia ulokowana jest na Pogórzu Karpackim, tuż obok zamku w Wiśniczu i kopalni soli w Bochni, niecałe 40 km od Krakowa.
Wyjątkowy urok Pogórza Karpackiego, piękna rzeźba terenu, bliska odległość od turystycznych atrakcji – Zamku w Wiśniczu, kopalni soli w Bochni, zabytkowych, ludowych kościołów na Małopolskim Szlaku Architektury Drewnianej i przede wszystkim zaciszna atmosfera sprawiają, że Nieprześnia to dobre miejsce do rekreacji i aktywnego wypoczynku.

O mnie

Moja podróż z jogą trwa już od ponad 15 lat, ale każdy nowy dzień na macie wydaje się być dopiero jej początkiem. Joga to wewnętrzna eksploracja, to poznawanie siebie od nowa bo prawdziwy rozwój to ciągła zmiana. To narzędzie, które poprzez pracę ciałem i z oddechem jest wstanie pozytywnie wpłynąć na ścieżki neuronalne oraz na nawykowe podejścia do siebie i świata. To fundament na teraz i przyszłe lata, aby żyć w pełni, w zdrowiu i w zgodzie z samym sobą.

Moje zajęcia nie są tylko o jodze kojarzonej z ćwiczeniami posturalnymi, ale przede wszystkim są o połączeniu – ciało – umysł – oddech. Prowadzone są w oparciu o nurt Vinyasa Krama, który przypomina, że kwintesencją jogi jest dostrzeżenie oddechu i jego synchronizacja z ruchem, jak również budowanie bezpiecznej i komfortowej przestrzeni na macie. Spotkasz się również z pranajamą, upraszczając z technikami oddechowymi.

Joga jak podają Joga Sutry Patańjaliego “Yoga Chitta Vritti Nirodhah” to również zatrzymanie poruszeń umysłu, czyli osiągnięcie stanu w którym umysł jest czysty od myśli.

Na moich zajęciach spotkasz się z różnymi sposobami pracy z ciałem, nie tylko tradycyjnym podejściem. Łączę również świat pilatesu i jogi stawiając na świadomą pracę z powięzią i mięśniami głębokimi. Zależy mi abyś zbudował, zbudowała jak największe poczucie świadomości w ciele, ale także poza nią.

Ukończyłam 3 letni Kurs Nauczycielski Jogi i Medytacji u Macieja i Agnieszki Wielobób. Posiadam uprawnienia instruktorskie Hatha Yogi oraz ukończyłam studia podyplomowe na kierunku Akademia Praktyków Jogi na GWSH. Od 2022 roku prowadzę zajęcia z Aerial Jogi. W 2024 w Indiach ukończyłam kurs nauczycielski Yoga Alliance RYT 300, który był podsumowaniem i zarazem wstępem do prowadzenia własnych szkoleń dla nauczycieli jogi Yoga Alliance RYT 200, który ma już swoich absolwentów (https://novayoga.pl/kurs-nauczycielski/). W 2026 roku miałam również przyjemność poznać podejście i metodę Pilatesu na kursie prowadzonym przez Agnieszkę Wyłudę.

Szczegóły:
Warunkiem rezerwacji jest wpłata zadatku w wysokości 400 zł
Pozostałą kwotę należy wpłacić gotówką najpóźniej w dniu przyjazdu już na miejscu
Szkoła nie jest organizatorem wyjazdów turystycznych!
W związku z czym nie może pośredniczyć w opłacie za nocleg i wyżywienie
*Tylko wpłata zadatku gwarantuje miejsce i rezerwację terminu.

Rezerwacja i informacja:
Ania 600 257 181
studio.novayoga@gmail.com

Zgłoszeń należy dokonywać drogą mailową, w ,mailu zwrotnym otrzymasz dane do przelewu zadatku