Warsztaty Stopa to podstawa

Zapraszamy na WARSZTAT JOGI POWIĘZIOWEJ – STOPY TO PODSTAWA! ��
Niezależnie czy dopiero zaczynasz praktykę jogi czy od lat zgłębiasz
jej tajniki, ten warsztat może być ciekawym krokiem w budowaniu świadomości ciała 🙂
Joga powięziowa to idealna metoda dla tych, którzy chcą budować czucie w ciele,
świadomość ruchu, poczuć że nawet w bezruchu też wiele się dzieje.
Stopy to podstawa naszego ciała. To od nich zaczyna się i i na nich
kończy każdy krok jaki stawiasz setki razy każdego dnia. I nawet kiedy
siedzisz, stopy też wpływają na Twoją sylwetkę.
Świadome stopy to świadome bycie; na macie, na chodniku, w bieguczy w górach 🙂
Dla kogo ten warsztat?

Dla tych, którzy:
��już długo trenują (jakąkolwiek formę ruchu) lub
��czują ograniczenia w ruchomości ciała (“sztywność”) lub
�� zmagają się z nawracającymi i bolesnymi napięciami w ciele
Ten warsztat stworzy Ci okazję do:
�� zrobienia kolejnego lub postawienia pierwszego kroku na drodze do budowania
świadomości ciała i rozluźniania napiętych struktur,zapobiegania kontuzjom,
�� zaprzyjaźnienia się ze stopami (poznania i docenienia ich roli),
�� poznania asan (pozycji), nakierowanych na pracę ze stopami,
�� poznania ćwiczeń automasażu powięzi stopy, z wykorzystaniem piłeczki i grawitacji,
�� wejścia w stan rozluźnienia w ruchu.
Informacje organizacyjne
Termin: 8 luty, 11:00-13:30

Koszt: 100 zł
Ilość miejsc: spotkamy się w kameralnej grupie (maks. 15 osób)

ZAPISY: grafik lub kontakt telefoniczny
Do zobaczenia na macie!
  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Blog Category

TOP