Weekend z Ashtangą w Nieprześni

✨Z ogromną przyjemnością zapraszam Cię na weekendowy wyjazd z jogą do Nieprześni. Wiodącym stylem w trakcie praktyk będzie Ashtanga, a uzupełniającym Vinyasa w temacie pozycji, na które potrzebujemy zwykle więcej czasu ( wygięcia,balanse – temat otwarty:) ) oraz zajęcia z reedukacji oddechowej.
Plan praktyki:
🌞Ashtanga – 1 seria prowadzona i/lub w stylu mysore,sekwencja końcowa, pozycje z wariantami, dlatego nie ma znaczenia czy praktykujesz Ashtange na codzień i w jakim stopniu zaawansowania
🌞Vinyasa z wygięciami – czyli sekwencje, które ukierunkowane będą na pracę z kręgosłupem, klatką piersiową i biodrami
🌞Zajęcia oddechowe – rozmasujemy i rozluźnimy co trzeba, popracujemy nad oddechem dolnożebrowym i trochę o tym pogadamy, żeby oddychało (i żyło!) Nam się lepiej na co dzień
⏰Plan wyjazdu będzie udostępniony wkrótce. Na każdy dzień przewidziana jest praktyka/praktyki. Każda z nich będzie dostosowana do Twoich potrzeb i możliwości. Zależy mi na tym abyś czuła/czuł się dobrze. Jeśli lubisz wyzwania, nie zabraknie ich. Jeśli bardziej zaawansowane pozycje są dla Ciebie aktualnie poza zasięgiem, nic się nie martw, zmodyfikujemy je 🙂!
👁️W trakcie praktyki głównym i najważniejszym dla mnie celem jest skupienie,czucie i oddech. Poza matą, będzie swobodna przestrzeń na rozmowy, głaskanie owiec i spacery, a pomiędzy tym wszystkim pyszne, wegetariańskie jedzenie.
🧘🏼‍♀️Krótko o mnie:
Kocham naturę,ruch,dbanie o siebie i otaczający mnie świat. Praktykę własną rozpoczęłam parę lat temu i kontynuuję uczestnicząc w różnych warsztatach i kursach, ponieważ uważam, że ucząc innych sami nieustannie powinniśmy być uczniami. Prowadzę zajęcia od około 2 lat, grupowe i indywidualne.
Poza kursem nauczycielskim RYT200 w stylu Ashtanga Vinyasa Yoga, jestem także certyfikowaną terapeutką oddechu. I według mnie wspaniale się to uzupełnia dodając w życiu jakości – połączenie z ciałem, funkcjonalny oddech, samoregulacja.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące wyjazdu albo wątpliwości, napisz do mnie, chętnie z Tobą porozmawiam ☺️
📆Termin 7-9 marca

💸 Koszt: 1100zł
📋 Szczegóły:

Warunkiem rezerwacji jest wpłata zadatku w wysokości 300 zł
Pozostałą kwotę należy wpłacić gotówką najpóźniej w dniu przyjazdu już na miejscu
Szkoła nie jest organizatorem wyjazdów turystycznych!
W związku z czym nie może pośredniczyć w opłacie za nocleg i wyżywienie
*Tylko wpłata zadatku gwarantuje miejsce i rezerwację terminu.
📞Rezerwacja i informacja:
Marta 502-998-658
studio.novayoga@gmail.com
📧Zgłoszeń należy dokonywać drogą mailową, w ,mailu zwrotnym otrzymasz dane do przelewu zadatku
  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Blog Category

TOP